Gerilim Tipi Baş Ağrısının Nedenleri Nelerdir

Baş ağrısı toplumda en sık rastlanan rahatsızlıklardan biridir. Gerilim baş ağrısı ise daha çok kadınlarda görülen, stres, sinir ve kaygıya bağlı olarak ortaya çıkan bir ağrıdır. Baş ağrısı türleri ve gerilim tipi baş ağrısının nedenleri hakkında bilgi almak için https://www.deryauluduz.com/gerilim-bas-agrisi/ sayfayı ziyaret edebilirsiniz.

Gerilim Tipi Baş Ağrısından Nasıl Korunulur

Günlük hayatta yaşanan gerilime bağlı olarak ortaya çıkan baş ağrısı yoğun stres yaşayan, sinirli, kaygı bozukluğu olan kişilerde görülür. Sinir, stres, kaygı bozuklukları, endişe ve korku gibi yoğun duygular baş ağrısına neden olabilir. Bu duyguların oluşturduğu gerilim baş ağrısını tetikler ve gerilime bağlı olarak ağrı görülür. Başın etrafını kaplayan bir ağrı olarak da bilinen gerilim tipi baş ağrısı, kişi stres ve baskı altında kaldığında ortaya çıkar. Özellikle öğleden sonra görülen bu ağrıda hissedilen kafada doluluk hissine şakaklardaki basınç ile kas ağrıları da eşlik eder. Gerilim tipi ağrı 10 dakika ile 30 dakika sürebildiği gibi yedi gün de sürebilir. Bu ağrıyla birlikte mide bulantısı ve kusma ile birlikte ışığa ve sese karşı duyarlılık yok ise migren değil gerilim baş ağrısı var demektir. Stres, kaygı ve endişenin tetiklediği bu ağrıdan korunmak için hayatınızdaki stresi iyi yönetmeniz gerekir. Bu tür yoğun duyguları dengelemeniz ağrıya maruz kalmanızı engeller. Eğer yoğun stresli bir hayatınız varsa strese neden olan sebeplerin üzerine gitmeli, bu sebepleri ortadan kaldırmalı, kaldıramıyorsanız bu sebeplerden uzaklaşmalısınız. Gerilim tipi baş ağrısından kurtulmak için psikolojik yardım da alabilirsiniz. Stresle baş etmenizi sağlayacak desteği sağlayarak hayatınızdaki olumsuzluklardan kaynaklanan sorunları çözüme kavuşturabilirsiniz. Konuyla ilgili bilgi almak ve psikolojik destek talep etmek için deryauluduz.com sayfayı ziyaret edebilirsiniz.