Kilo Verememek
Sürekli diyet yapan ama kilo veremeyenlerden olabilirsiniz. Hatta çok az yiyorsunuz ama sizden fazla yiyenler aynı kiloda kalırken siz kilo alıyorsunuz. Peki neden kilo veremediğinizi merak etmiyor musunuz?
Metabolizmanızın hız ölçümünü yaptırmak bu durumun sebebini büyük ölçüde aydınlatacaktır. Metabolizma hızınıza göre beslenmediğiniz sürece bu tip sorunlarla karşı karşıya kalabilirsiniz. Bazal metabolizmanızın altında beslenmek yağ değil, su ve kas kaybına neden olur. Bu durum hayat kalitesinin de kötüleşmesi demektir. Bu yöntemle zayıflamak daha sonra daha fazla kilo alırlar.
Metabolizma Hızınızı Ölçtürün
Sık sık diyet yapan kişilerin çoğunluğu metabolizmalarının yavaş çalıştığının farkında değildir. Metabolizma hızı kişinin yaşına, cinsiyetine, hormonal değerlerine, kullandığı ilaçlara ve fiziksel aktivitesine bağlı olarak değişiklik gösterir. Bu nedenle metabolizma hızını öğrenip ona göre bir diyet programı uygulamakta fayda var.
Metabolizma hızı ölçümü için doktora 8 saat aç kalmış olarak gitmek gerekir. Kişinin nefes alıp verme ölçümleri yapılır, oksijen tüketimine bakılır ve bunlar yapılırken özel bir maske takılır. Ölçülen metabolizma hızına göre bir beslenme programı önerilir.
