Dut Mevsiminde İştahınız Artsın, Enerjiyle Dolun

Dut mevsimi geldi. Tezgahlarda yerini alan dutların müthiş bir enerji kaynağı olduğunu biliyor muydunuz? Dut hem çok faydalı hem de dikkatli tüketmek gereken bir meyve. Kalorisi değeri çok yüksek olan dut, aynı zamanda niasin, tiamin, kalsiyum, B vitamini, C vitamini, Potasyum ve kuersetin açısından son derece zengin. Dutun faydaları arasında, halsizliğe ve yorgunluğa çok iyi geldiğini söyleyebiliriz. Tam bir enerji deposu olan dut, kansızlık sıkıntısı olanlar içinde önemli bir meyve. İştah arttırıcı özelliğinin yanı sıra, ağızda oluşan yaralara iyi gelir. Enfeksiyon tedavisi için etkilidir, bademciklere iyi geldiği gibi, diş eti rahatsızlıkları için de dut yemek faydalıdır.

Binbir Derde Deva

Çocuklar için de zeka gelişimi açısından faydalı olduğu kadar bebeklerde görülen pamukçuğa da iyi geliyor. Dutun sindirim sistemini hızlandırıcı bir etkisi de söz konusu. Kabızlık sorununa bire bir. Barsak parazitlerini düşürmek isteyenler sık sık tüketebilirler. Akciğer rahatsızlıklarında ve astımı olanlarda da etkili bir meyve. Aynı zamanda stresli insanlar için sakinleştirici özelliğinden faydalanmalarını önerebiliriz. Dutu fazla tükettiğinizde kilo alabilirsiniz, o nedenle şeker hastaları ve diyet yapanlarda fazla yememek gerektiğini de söylemeliyiz.