Gebelik Dönemi Beslenme Listeleri
Emzirme Dönemi Beslenme Kuralları
Gebelik dönemi bayanların kilo almaya müsait oldukları bir dönemdir. Kilo aldıkça psikolojik olarak etkilenir ve mutsuz bir gebelik süreci yaşarlar. Ancak gebelikte beslenme şekliniz ne kadar doğru olursa mutlu olmanız da o kadar kolay olacaktır. Evet, gebelik döneminde de diğer dönemlerde olduğu gibi üç beyazdan uzak durmak gerekir. Bol su içmek, sebze, meyve kalsiyum ağırlıklı beslenmek bu süreçte tüm gebeler için en doğru beslenme şeklidir. Ayrıca beslenme şekliniz bebek gelişimine fayda etmediği gibi yalnızca size kilo aldıran bir beslenme şekli olabilir.
Kilo Almak İsteyenler İçin Beslenme Listesi
Emzirme döneminde hamilelikte alınan kilolar başlı başına bir sorunken, emzirmeye bağlı sürekli yeme sıkıntısı da ekstra sorun yaratır. Bayanlar bu dönemde de beslenmelerine dikkat ettikleri sürece kilo vererek sağlıklı ve doyurucu bir şekilde beslenebilirler. Emzirme ve hamilelik dönemi diyet listesi ve beslenme programları için aysetugbasengel.com adresinden iletişime geçebilirsiniz. Herkes kilo aldığı için diyetisyene gitmez. Günümüzde kilo alamadığı için üzgün ve mutsuz olan insanlar için de diyet listesi hazırlanmaktadır. Bu listede de yine kişinin sağlıklı ve doğru beslenmesi hedeflenir. Kilo almak isteyenler için en etkili diyet ve beslenme programlarına linkinden ulaşabilirsiniz. Hatta mobil cep uygulaması ile tüm beslenme programına online olarak dahil olabilirsiniz.
