İşyerinde Mutlu Olun
Pek çok insan çalıştığı işten memnun değil. Pek çoğu işyerinde mobbing görüyor ya da çalışma saatleri ve koşulları mutsuzluk yaratacak boyutta. Bazıları da işten çıkmaktan ve yeni bir iş bulamamaktan korktuğu için tüm sıkıntısına rağmen yaptığı işe devam ediyor. Uzmanlar işyerinde daha sağlıklı bir çalışma hayatı sürdürmek için bazı öğütlerde bulunuyor, işte bazıları:
Her şeyden önce her işin başının sağlık olduğunu unutmamalı ve sağlığınızı tehdit eden her türlü ortamdan uzak durmalısınız. Yeterli ve düzgün beslenme ve iyi bir uyku sağlıklı olmanız için vazgeçilmezler arasında.
Empati Yapın
Stresle baş etme yöntemlerini öğrenmelisiniz. Güne mutlaka iyi bir başlangıç yapmak çok önemli. Günlük işlerinizi plan dahilinde yerine getirirseniz bu üzerinizdeki stresi azaltacaktır. Ayrıca ilişkilerinizde pozitif yaklaşımlarda bulunmanız da size olumlu yansıyacaktır.
İşyerinizdeki bazı alışkanlıklarınızı gözden geçirip kendinizi zorlamayacak şekilde çalışmayı denemelisiniz. Kısa kısa molaların çok iyi geleceğini bilmekte fayda var. Arada kısa ama keyifli sohbetler yapmak da pozitif etki yaratır. İş arkadaşlarınızla ve yöneticilerinizle empati yapma yeteneğinizi geliştirin.
